Entradas

en confinamiento, también necesito cuidados....

Aunque estamos en casa y no hay que salir a ningún sitio ni quedamos con nadie, también hay que cuidarse!😄💪 En casa tantos días, y como no hay que maquillarse, he perdido el hábito de las limpiezas de cara. Me daba cuenta que mi piel estaba áspera y reseca. Así que hoy toca una  mascarilla exfoliante cuya base principal es arroz : he triturado arroz en la thermomix hasta hacerlo harina. Lo guardo en un bote y así lo utilizo cuando lo necesito. En un cuenco echo una cucharadita de harina de arroz, unas gotas de aceite de oliva virgen , unas gotas de limón y miel , con un poco de agua caliente para hacer la mezcla. Me lo echo en la cara a modo de exfoliante dando unos suaves masajes y después lo dejo reposar unos 15 minutos y me enjuago con agua. Se queda la piel muy suave. Y de camino, que con este gesto una se mima, también le enseño a mi hijo dos cosas : que me quiero y que él también se tiene que querer con pequeños detalles . Un hijo, y un adolescente, necesita querer...

mi adolescente y yo seguimos confinados...

Seguimos en casa confinados . Haciendo teletrabajo. Con mi adolescente de 21 años recién cumplidos😀. Aún adolescente?, pues sí. Hace unos años ya decían psicólogos que la adolescencia es más larga que en nuestros tiempos, empieza antes y terminas después. Así que nosotros aún la estamos viviendo.  ¿Qué tal la convivencia en confinamiento? pues, para mi sorpresa, la verdad que bien. Mi hijo ni estudia ni ha trabajado en este tiempo. Estaba echando currículos cuando ocurrió todo esto. Así que, en casa todo el día. Y salvo dos momentos de "cabreos", lo demás muy bien. Cada uno en su espacio y, en algunos momentos, compartiendo. Mejor de lo que me imaginaba. Al pasar él más tiempo fuera de casa antes del confinamiento, pensé que lo llevaría mal. Pero, todo lo contrario. Me he dado cuenta que el niño tranquilo que siempre fue, seguía siéndolo. Y que la capacidad de adaptación que tenía desde pequeño, la seguía teniendo. Y observar esto, me ha encantado!!. Pensé que, con el...

más tonterías...en familia!

Os voy a dejar aquí un texto del libro "SABIDURÍA MATERNA...Reflexiones y Vivencias" de la autora Beth Wilson Saavedra. Se titula "Tonterías" y a mí me encanta😉                                                                                                 " Tonterías"                           "Harás tonterías, pero las harás con entusiasmo" - Colete. " LAS MADRES SOLEMOS tomarnos demasiado en serio. Al fin y al cabo estamos moldeando la vida de otro ser humano. No hay nada más importante. Sin duda, nuestra manera de ser y de actuar influye profundamente en el niño. ¿pero significa esto que hay que hacerlo todo correctamente? (Y por cierto, ¿qué significa "correctamente"?)...

todos esos beneficios por colorear un mandala??!!

Colorear un mandala es como meditar🙏...se crea energía, pero una energía de   paz y calma . Se puede decir que son dibujos terapéuticos. Los podéis sacar de internet que hay bastantes, como los que puse en la entrada anterior. Mi hijo y adolescente está acostumbrado a verme colorear en alguna ocasión de un libro de mandalas que me regalaron los padres y madres de mis alumnos/as hace un par de años. Como tienes que estar centrada te olvidas de todo lo demás😊🙏 Algunos de sus beneficios son : - Equilibra los hemisferios cerebrales. - Ayuda a la concentración y el aprendizaje . - Desarrolla la creatividad y la imaginación . - Desarrolla los sentidos y la motricidad . - Favorece la relajación y el sueño .

mandalas...imprime y colorea

Imagen
Reconozco que me encantan los mandalas. Ya os contaré algunos de sus beneficios😊😊

cuarentena...un MANDALA en familia

Un recurso que utilizo con mis alumn@s y que da muy buenos resultados es colorear MANDALAS ; coloreamos todos juntos, con una música relajante...y el ambiente que se genera es espectacular...tanto silencio, tanta calma...🙏😊  Lo pueden hacer sólos o en familia, el ambiente que se crea es fantástico. Y si, además, le añadimos una música de fondo mejor que mejor. Os sorprenderéis!!!💚

coronavirus....las emociones a flor de piel

En esta época del Coronavirus hay que cuidar mucho las Emociones. En casa, con los peques y los adolescentes que también tienen lo suyo, contar antes de hablar es importante porque es muy fácil meter la pata y comenzar una discusión. La calma y la paciencia van a ser nuestros aliados en estos complicados días. También el sentido del humor en casa nos puede salvar de muchas situaciones de nervios y tensión. Tenemos que aprender a reírnos más y no tomarnos las cosas tan "a pecho", ya tenemos bastante con lo dramático de la situación en hospitales, familias y trabajadores. Ánimo y mucha energía!!!💚